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すすき野元気づくりプロジェクト

[ テーマ: 自主事業 ]

2019年4月8日09:20:35

 

3月15日 ・ 29日に

 

すすき野元気づくりプロジェクト

 

を開催しました

 

 

今回は、ずっと健康でいるために大切な

食事運動健口のことを学んでいきました!

 

 

えいよう

 

栄養講座

ロコモ予防・健康維持・体力UP・美容のために、たんぱく質を1日60g摂りましょう!

 

すとれっち

 

ストレッチ

身体の柔軟性が高まったり、血行が促進されます!

 

はまとれ

 

ハマトレ

横浜市が高齢者の「歩き」に着目して開発したトレーニングです!

 

こうくう

 

健口講座

食べる・話す・素敵な表情でいる ために口の健康は大切です!

 


 

 

 

すすき野地域ケアプラザでは

健康づくりに役立つDVDの貸出を行っています♪

 

貸出

(↑クリックすると拡大されます)

 

気になる方は、是非お問い合わせください